朝起きた時の腰の痛み（寝起きの腰痛）
朝目が覚めると腰が痛い…、起き上がるのに時間がかかる…、イテテてて… という腰の痛み。 皆さん、程度の差はあれ、一度は経験をしたことがあるのではないでしょうか？ 私も経験者ですが、朝から痛みで目が覚めるのはとても辛いです […]
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首、身体の力を抜く５つの方法
首、身体の力を抜いて肩こりなどを解消！？ 肩こり、首こり、背中の痛みなど、あちこちに痛みやコリを感じている方の共通した原因に、「過剰にカラダが緊張している」ということがあります。 これは、自分の意図としていない無意識状態 […]