自律神経整体メニュー

自律神経は、体内のさまざまな循環器をコントロールしている神経です。
私たちの意思に関係なく自律神経が働いているため、健康を維持しながら活動することができます。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類の神経が存在しています。

 

●交感神経

交感神経は、脊髄の外側から伸びておなか側に回り、両脇へと繋がっている神経です。
活発に活動できるように身体や脳を興奮させる神経で、主に日中に優位になります。
交感神経が優位になると、循環器が活発になります。

血管を拡張することで心拍数の増加、体温の上昇、発汗などを調整する役割を担います。
スポーツや交通事故の後などストレスが多い状態になった場合にも交感神経が優位になります。

 

●副交感神経

副交感神経は、中脳や延髄、脊髄の下から伸びている神経です。
主に夜間や睡眠時に優位になる神経で、身体や脳をリラックスさせて活動を抑制します。

交感神経とは反対で、心拍数の減少、体温の低下などを調整する役割を担います。
そのため、副交感神経は身体を回復させ、組織の修復や形成を行うことにも必要になる神経だといえます。

「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経がバランスを保つことで、私たちは健康を維持することができています。
しかし、何らかの影響を受けることで2つの神経のバランスが崩れてしまうことがあります。
この状態を「自律神経の乱れ」と呼びます。

それぞれの神経が働くべきタイミングで優位にならなければ循環器が上手く活動できなくなります。
その結果、身体や心にも不調が生じるようになります。
とくに夜間や睡眠などのリラックス時にも交感神経が優位な状態が続けば身体や脳が休まらず、不調が生じやすくなります。

自律神経整体メニューとは、自律神経を整えるための施術です。
自律神経が乱れると、肩こりや腰痛などの慢性的なこりだけではなく、頭痛や胃の不調、イライラ、不眠などさまざまな症状が現れるようになります。
そのため、自律神経を整えることは、身体や心の不調を解消に繋がると言えます。

整体では身体を整えることで慢性的な身体のこりや痛みを取り除きますが、自律神経整体メニューでは自律神経の乱れからくる身体のさまざまな不調を解消することが期待できます。

自律神経整体メニューでは、「頭蓋骨の矯正」「筋弛緩法」「内臓の矯正」の3つの方法を組み合わせて行います。
患者様の身体の状態や症状を確認し、必要な施術を施します。
それぞれの施術の方法や効果は次の通りです。

 

●頭蓋骨の矯正

頭蓋骨は22個の骨が組み合わさり、構成されています。
日常の習慣や負担が原因で、この頭蓋骨の骨にゆがみが生じることがあります。
頭蓋骨のゆがみは脳や顔周辺の骨のゆがみを招くだけではなく、脳の機能低下させてしまいます。

その結果、鬱や自律神経失調症を引き起こすことになってしまいます。

頭蓋骨矯正では、手技によりゆがんだ骨を元の位置に戻して整えていきます。
すると、自律神経の乱れが改善され、身体の働きも正常に戻ります。

 

●筋弛緩法

筋弛緩法とは、筋肉を緊張させてから緩めるという施術法です。
筋肉は力を入れて緊張させてから緩めることにより、より効果的に緩めることができます。

日常の習慣やストレスなどが原因で過剰に筋肉が緊張している状態に筋弛緩法を行えば、筋肉が緩まることで脳の興奮も鎮めることができます。
すると、自律神経が整うことで心身ともにリラックスできるようになります。

また、筋弛緩法を行えば、日常生活における身体の緊張にも気付きやすくなるでしょう。
そうすれば、ストレスが蓄積される前に対処できるようになります。

 

●内臓の矯正

内臓機能が低下すれば自律神経の乱れが生じ、身体にさまざまな不調が生じるようになります。
また、自律神経には内臓機能のコントロールを行う役割があるため、自律神経の乱れが内臓機能の低下を引き起こしているケースもあります。

内臓の矯正施術は、内臓全般を活性化することを目的とした施術です。
内臓機能を高めることで自然治癒力や免疫力が高まれば、ストレスから解放されて自律神経も整えられます。

自律神経の乱れが整えば、身体のさまざまな不調の改善につながります。
自律神経整体メニューの施術を受けることで次の症状の改善が期待できます。

 

●肩こり、腰痛

自律神経に乱れがあると、身体が緊張状態に陥りやすくなります。
すると、筋肉の緊張や血行不良が生じやすくなることで肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。

自律神経整体メニューにより自律神経が整えば、身体の緊張状態がほぐれて肩こりや腰痛などの慢性的な身体の痛みが起こりにくい身体へ導くことができます。

 

●頭痛

自律神経の役割の1つに、血管のコントロールがあります。
自律神経が乱れれば血流不良が生じるだけではなく、交感神経と副交感神経が切り替わる時に急激に血管が拡張されることがあります。
すると、脳の神経が刺激されることで頭痛が生じやすくなってしまいます。

自律神経を整えれば血管のコントロールも上手くできるようになるため、頭痛の発症リスクが軽減されます。

 

●めまい、耳鳴り、発汗、火照り

交感神経が優位になれば、血管が拡張されます。
その状態が長く続いてしまうと血流が増加することにより、めまいや耳鳴り、発汗、火照り、動悸などの症状が現れるようになります。
自律神経整体メニューにより自律神経を整えれば、こうした不調症状の緩和・改善につながります。

 

●不眠

睡眠時には副交感神経が優位になることで身体や脳はリラックスすることができます。
しかし、自律神経の乱れによって睡眠時にも交感神経が優位になっていると、身体や脳が興奮状態になるので睡眠の質が低下してしまいます。
その結果、寝つきの悪さや不眠が発生します。

自律神経整体メニューを受けることで心身ともにリラックスできれば、睡眠の質が高まることで不眠の解消につながると考えられます。

 

●精神的な不調

自律神経が乱れると交感神経が活発にな状態が続き、身体や脳がリラックスできません。
その結果、イライラや集中力の低下、不安、抑うつなど精神的な不調が生じるようになります。

自律神経整体メニューでは自律神経を整えることで、精神的な不調の改善にも働きかけます。

自律神経はその名のとおり、私たちが意識しなくても勝手に（自律的に）働いてくれる神経です。
自律神経は体温の調節や血流の調節、呼吸の調節などをおこなっているため、自律神経のバランスが乱れてしまうと、身体の調子に悪影響を及ぼしてしまうのです。

自律神経は交感神経と副交感神経の2つから成っており、それぞれ車でいうところのアクセルとブレーキの働きを持っています。日中はアクセルを踏み（交感神経が優位になり）、夜間は副交感神経が優位になる（ブレーキを踏む）訳です。

ところが、ストレス状態の継続などによって夜間も交感神経優位の状態が続くと、アクセルを踏みっぱなしになってしまうため、睡眠の質や身体の回復力が低下します。
このような状態が続くことで、やがて自律神経失調症に至るのです。

さらに、交感神経が優位になると、血管が収縮して血流を阻害します。
その結果、血液の流れが悪くなった場所に酸欠状態が生じ、痛みやしびれを生じることとなるのです。
また、心臓がより強い力で血液を送り出さなければならなくなるため、血圧が上がることにもつながります。

厚木腰痛肩こり整体研究所では、筋弛緩法や内臓矯正法といった施術によって、その人が本来持っている回復力（自己治癒力）を高め、免疫力の向上を図っています。

また、自分でも自律神経のバランスを調整できるよう、日常の生活における注意点や自律神経のバランスを整える体操法、ストレスとの対処法など、1人1人に合わせたアドバイスをさせていただいております。