首の痛みでお悩みの方へ

首の痛みによくある症状

  • 寝違えて横を向けない

  • 足元を見たくても下方を向けない

  • 首咳やくしゃみがしづらく苦しい

  • 何となく呼吸がしづらく感じる

  • 後方へと振り向くことができない

  • 物が食べづらい、飲み込みづらい

  • 腕や肩を上げるのがつらく感じる

  • 肘を曲げたり伸ばしたりがつらい

首の痛みの主な症状とは?

首が痛いと一言でいっても様々なものがあります。 左右、上下にと首を自由に動かすことができないような痛み、首を回すと走るタイプの痛み、 肩や背中まで痛くなるような痛み、上肢や上下肢にしびれを伴うような痛みなどがあります。

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首が痛くなってしまうのはなぜ?

首が痛くなるのには、いくつかの原因が考えられます。

運動不足や加齢により首の筋肉が弱まると頸椎(首の骨)に大きな負担がかかり、首コリを引き起こすようになります。また加齢により頸椎そのものも老化現象を起こし、頸椎がすり減るなどして内部の椎間板が傷つくと、首に痛みが走ることがあります。

他にも、眼の疲労感により首の痛みが生じることもあります。一見、眼精疲労と首は無関係のように思えますが、眼精疲労によって首の筋肉を余計に緊張させてしまうことがあり、それにより首の痛みやコリに繋がるのです。

椎間板の異常により、頸椎椎間板ヘルニアや頚椎症などといった病気の場合もあり、首の痛みだけでなく、手足のしびれなどの症状も伴うときは要注意です。背骨は、小さな骨が積み重なり首・背中・腰へと繋がっている一本の骨となっています。 それぞれの骨の間には椎間板というゼリー状のものが詰まっており、それがクッションの役目をしていまが、椎間板がすり減るなどして役目を全うしていないことで、神経を傷付けてしまい様々な障害を引き起こすことがあります。その障害の一つに「首の痛み」があります。

首の痛みはこんな方法で改善されます!

生活習慣の改善で軽減・予防することができます。

普段から運動が不足していると感じる方は、適度な運動を取り入れることで、首や首回りの緊張している筋肉を和らげてあげてみてはいかがでしょうか?

また、日常生活で知らず知らずのうちに猫背など姿勢が悪くなっている場合もあるので、意識して背筋をピンと伸ばすようにしましょう。 スマホやパソコンによる眼精疲労・ストレートネックなどが原因の場合には、適度に休憩して首を回したり、眼を休めることが大切です。

ただし、痛みがひどく日常生活の改善などでは対処ができなかった場合などは、医療機関へ相談することも視野に入れてください。

当院の首の痛みに対するアプローチ

肩こりに悩まされている方は多いと思いますが、その多くは首に原因があることをご存じだったでしょうか。首の痛みがある場合はもちろんのこと、痛みがなくても首周りの筋肉が緊張していると、様々な弊害を生じる可能性があります。

一口に首の痛みといってもいろいろとあります。例えば慣れない運動をした際に起こる筋肉痛や、朝起きたときに首に痛みを感じる寝違えなどがその代表的なものです。また、首の痛みだけでなく、腕や指先に痛みやしびれが生じるケースもあります。

首に痛みを生じるのは筋緊張が原因となるケースが多いのですが、なぜ筋緊張を生じるかというと、それは姿勢が『猫背』になっているからです。猫背になると重力の影響で、首に大きな負担がかかります。

その状態が長く続くことで首まわりの筋肉がパンパンに張ってしまい、痛みやコリが現れるのです。首のコリは頭痛やめまいにつながるケースもありますし、気分がすぐれなくなったり、吐き気を催したりすることもあります。

厚木腰痛肩こり整体研究所では、首や肩回りの筋肉の緊張をほぐす施術をおこなうと同時に、猫背を改善する姿勢矯正もおこなっています。さらに、アフターケアとして、ご自身でもできるストレッチや体操も指導しています。

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当院のご紹介 About us

院名:厚木腰痛肩こり整体研究所
住所〒243‐0201 上荻野255-8
最寄:小田急電鉄 本厚木駅発 バスで30分(東谷戸入口下車)
駐車場:P3台有
                                                                                                                             
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